Prepare-se para o verão!

Pouco mais de 3 meses. É isso que temos até o início do verão. Você se esbaldou nas noites de inverno, comeu fondues, saboreou diversas lascas de queijos e se acabou nas fatias de pizzas. E, nem por um momento, lembrou que seu biquíni te espera lá na gaveta para ser usado em breve, não é? Mas nada de se apavorar! Vamos recuperar o tempo perdido já!

Em qualquer dieta, precisamos acrescentar uma alimentação rica em fibras.



São as fibras as responsáveis por “limpar” nosso organismo e deixá-lo prontinho para receber os nutrientes. As fibras, quando consumidas de modo adequado, combatem a alta pressão arterial, diminui a tensão no sistema nervoso e regulam o intestino, provocando um excelente bom humor!

E comer fibras pode ser fácil e bem saboroso quando se tem a Linha Viver. Ela foi desenvolvida justamente para quem precisa de mais saúde na alimentação, proporcionando uma refeição gostosa com baixo teor calórico.

Hoje eu trouxe uma receita bem facinha e rápida de preparar com a Linhaça, grãozinho famoso que sempre está presente nas dietas. Além de nutritivo, a receita vai saciar a vontade de devorar doces.



Shake rápido

Ingredientes
1 copo de leite desnatado (de preferência, bem geladinho)
1 colher (sobremesa) de linhaça dourada
1 xícara (café) de gelatina diet pronta
3 morangos
Bata os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

Os produtos da Linha Viver têm uma sessão especial no Carrefour RibeirãoShopping. Para mais informações nutricionais, acesse http://www.linhaviver.com.br/.

Luciana Stabile (@lucianastabile) é idealizadora do blog de dicas Bendito Papel.